در هنگام آلودگی هوا از ورود به فضاهای باز خودداری کنید

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز کرمانشاه. با توجه به وضعیت ناسالم کیفیت هوا در برخی  نواحی استان طی امروز پنجشنبه ۴اردیبهشت ۱۴۰۴ و امکان تشدید آن در روز جمعه، تاکید می گردد هم استانی های گرامی به این‌نکات توجه نمایند؛

کلیه افراد به ویژه افراد حساس شامل سالمندان، مادران باردار، کودکان و افراد دارای سابقه بیماری قلبی عروقی و تنفسی از منزل خارج نشوند. در شهرهای با وضعیت هشدار، گروه های حساس تا حد امکان از خروج غیرضروری از منزل و تردد بی‌مورد در معابر شهری خودداری کنند. سایر افراد نیز با استفاده از ماسک‌ مناسب و در مواقع ضروری خارج شوند و حضوردر فضای باز را به حداقل کاهش دهند. ورزشکاران در شرایط ناسالم آلودگی هوا از ورزش در فضای باز به خصوص حاشیه بزرگراهها اجتناب کنند و کوهنوردان از کوهنوردی خوداری نمایند. حضور در پارک ها و پیاده روی در شرایط ناسالم آلودگی هوا، صورت نگیرد. چرا که مضرات و خطرات پیاده روی و حضور در پارک در شرایط آلودگی شدید هوا، بیش از منافع آن می باشد. تردد خودروهای شخصی کاهش یابد و در صورت استفاده از خودرو ضمن استفاده ازماسک مناسب، شیشه ها را بالا نگهدارید. درصورت لزوم به خروج از منزل یا محل کار، حتماً از ماسک مناسب استفاده کنید.ماسک مناسب در این شرایط ماسک n95یا ماسک (ffp2،ffp3 ) می باشد. کارکنانی که به واسطه شغلی، بیشتر در معرض آلودگی هوا قرار دارند، مثل پلیس راهور،حتما از وسایل حفاظت فردی به ویژه  ماسک با ویژگی های فوق استفاده کنند. حتی الامکان از مصرف سیگار و قلیان خودداری کنید. مصرف شیر، ماست کم‌چرب، میوه و سبزیجات تازه و مایعات را برای دفع سموم از بدن افزایش دهید. تا برگشت هوا به شرایط مطلوب، از هرگونه فعالیتی که منجر به افزایش آلودگی هوا می‌شود خودداری کنید. در صورت مواجهه با تنگی نفس و هر گونه ناراحتی قلبی- عروقی، سریعا به نزدیک‌ترین مرکز بهداشتی و درمانی یا بیمارستان مراجعه کنید. حتی الامکان در روزهای با آلودگی هوا از گردش در طبیعت خودداری نمایید. از طریق صدا و سیمای مرکز استان یا کانال اخبار سلامت دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه، وضعیت آلودگی هوا را پیگیری کنید و تا برگشتن به شرایط عادی، توصیه های بهداشتی را رعایت نمایید. ما به هموطنانی که قصد شرکت در مراسم یادمان بازی دراز را دارند؛ ۱. تاکید می گردد همه افراد به ویژه افراد سالمند، مادران باردار، افراد با سابقه بیماری های قلبی و تنفسی و همچنین  دارای فشارخون، از ماسک های مناسب از جمله  ffp2و ffp3،  استفاده نمایند. ۲.حتی الامکان از خودرو برای صعود استفاده کنند و طول پیاده روی را کاهش دهند. ۳.در حین پیاده روی آرامتر حرکت کنند . ۴.در صورت بروز علائم تنگی نفس وخس خس سینه به نیروهای اورژانس پیش بیمارستانی مستقر در محل و طول مسیر مراجعه نمایند. ۵. مایعات به ویژه آب و شیر همراه داشته و در طی پیاده روی مصرف نمایند.