وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد

به گزارش خبرگزاری صداوسیما، رضا بیدکی عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد با اشاره به نقش مهم قشر پیش‌پیشانی (Prefrontal Cortex) در عملکرد مغز، اظهار داشت: این بخش از مغز در بسیاری از عملکردهای مهم از جمله تصمیم‌گیری، برنامه‌ریزی، کنترل تکانه، بازداری پاسخ و خودتنظیمی نقش اساسی دارد.

وی افزود: خودکنترلی نوعی مهارت برای بازداری پاسخ‌ها و کنترل صحیح و به‌موقع هیجانات است و اختلال در این توانایی می‌تواند فرد را در معرض رفتارهای اجباری و استفاده افراطی از اینترنت قرار دهد.

بیدکی با بیان اینکه علت دقیق اعتیاد به اینترنت هنوز به‌طور کامل مشخص نشده است، گفت: عوامل مختلفی از جمله زمینه‌های ژنتیکی، اختلال در فرآیندهای سلول‌های عصبی، عوامل روان‌شناختی مانند اضطراب و افسردگی و برخی ویژگی‌های شخصیتی می‌توانند در افزایش استعداد فرد برای ابتلا به استفاده مشکل‌زا از اینترنت نقش داشته باشند.

وی ادامه داد: اعتیاد به اینترنت یا استفاده مشکل‌زا از اینترنت، وضعیتی است که فرد به‌صورت اجباری و خارج از کنترل، زمان زیادی را در اینترنت، شبکه‌های اجتماعی یا بازی‌های آنلاین سپری می‌کند؛ به‌گونه‌ای که این مسئله می‌تواند عملکرد روزمره، تحصیلی، شغلی و روابط اجتماعی او را تحت تأثیر قرار دهد.

نشانه‌هایی که نباید نادیده گرفته شوند

این عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد، نگرانی و اشتغال ذهنی دائمی نسبت به فضای مجازی، ناتوانی در کاهش زمان استفاده، اضطراب و بی‌قراری هنگام قطع ارتباط و به تعویق انداختن وظایف روزمره را از جمله نشانه‌های هشداردهنده عنوان کرد.

بیدکی با اشاره به آسیب‌پذیری بیشتر کودکان و نوجوانان در برابر استفاده افراطی از اینترنت، تصریح کرد: این مسئله می‌تواند با افت تحصیلی، اختلال خواب، اضطراب، کاهش روابط اجتماعی، احساس تنهایی و افزایش وزن همراه باشد و استفاده طولانی‌مدت از ابزارهای دیجیتال نیز ممکن است مشکلات جسمی ایجاد کند.

وی تأکید کرد: هرچه فرد بتواند میزان استفاده از اینترنت را مدیریت کرده و مهارت‌های خودکنترلی و بازداری پاسخ را تقویت کند، زمینه برای بهبود سلامت روان و عزت‌نفس نیز فراهم‌تر خواهد شد.

این متخصص در پایان خاطرنشان کرد: در مواردی که استفاده از اینترنت از کنترل فرد خارج شده و عملکرد روزمره او را مختل کرده است، ارزیابی و درمان توسط روان‌شناس یا روان‌پزشک ضروری است. محدود کردن آگاهانه زمان استفاده از اینترنت و جایگزین کردن آن با فعالیت‌های ورزشی، اجتماعی و فیزیکی از جمله راهکارهای مؤثر در مدیریت این مشکل است.

سومین کنگره بین‌المللی و پنجمین کنگره ملی اعتیاد و رفتارهای پرخطر از ۱۱ تا ۱۳ شهریورماه ۱۴۰۵ به میزبانی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد برگزار می‌شود. علاقه‌مندان برای کسب اطلاعات بیشتر می‌توانند به وب‌سایت اطلاع‌رسانی کنگره به نشانی Addiction.ssu.ac.ir مراجعه کنند.